Angebot-Laufen 2018-01-05T10:30:35+00:00

Du willst es angehen und Dich endlich mehr bewegen? Dann fang doch einfach an zu Laufen!

Warum es wichtig ist, Deinen Körper zu bewegen?

Unser Alltag ist geprägt von Bewegungsarmut. Wir sitzen im Auto und fahren zur Arbeit. Hocken dort vor dem Computer. Erledigen unsere Einkäufe mit dem Auto und verbringen unseren Feierabend vor dem Fernseher. Mit ein bisschen Glück hast Du ein Hobby, welches Dich in Bewegung hält.

Hast Du dieses nicht, sind Deine Chancen groß Übergewicht zu erlangen und im Verlauf der Jahre, Deine Bewegungsfähigkeit zu verlieren. Dein Körper passt sich den Umständen an. Deine Muskulatur schwindet und Deine Gliedmaßen verlieren ihre Beweglichkeit. Ehe man sich versieht, ist man eingeschränkt, obwohl der Rentenbeginn noch in weiter Ferne liegt.

Das ist wenig verlockend!

Warum Du anfangen solltest zu Laufen!

Das Laufen besticht durch seine Einfachheit. Du benötigst wenig Ausrüstung, bist unabhängig von anderen und Du läufst immer nach Deinem eigenen Geschmack. Ich bin überzeugte Läuferin,  da die einfache Umsetzung im Verhältnis zum körperlichen Nutzen, genial ist. Das Leben als Läufer birgt wahnsinnig viele Vorteile für Deine körperliche und geistige Gesundheit. 

Welche Vorteile es genau für Dich bereithält, habe ich in meinem Video: 10 gute Gründe zu Laufen  noch einmal für Dich zusammengefasst.

Es ist leichter als Du denkst!

Das Trainingsprogramm im Überblick:

  • 10 Laufeinheiten je 60 Minuten im Hildener Stadtwald
  • Ablauf der Laufeinheiten: Mobilisation Deiner Gelenke, Kräftigung Deiner Muskulatur, Lauf ABC, Laufeinheit in Intervallen, zum Abschluss Dehnübungen

Für Laufeinsteiger ist das Ziel,  30 Minuten am Stück zu laufen und eigenständig, gesundheitlich sinnvolle Laufrunden zu drehen.

Deine Investition in Dein Läuferleben beträgt 350 €.

Was Kunden über das Lauftraining sagen:

Das Laufen als Anfänger bzw. Wiedereinsteiger hat richtig viel Spaß gemacht. Ich hätte nicht gedacht, das Lauftraining so umfangreich sein kann. Die Technik wurde verständlich von Sonja vermittelt. Einfach Top! Das Lauftraining hat Inhalt und führt zu mehr Spaß am Laufen. Die zusätzlichen Übungen führten zu einer spürbaren Verbesserung meiner Leistung. Vielen Dank!

– Mareika aus Haan

Was verändert sich nach Deinem Einstieg in Dein Läuferleben?

Du wirst schnell merken, wie anpassungsfähig Dein Körper ist. Du wirst mir jedem Lauftermin leistungsfähiger. Das Laufen in der Natur entspannt Dich und lädt Dich gleichzeitig mit neuer Energie auf. Du wirst belastbarer, Dein Immunsystem wird gestärkt und Du hast ein fabelhaftes Tool für Dein Gewichtsmanagement zur Verfügung.

Das Einzige, was Du machen musst, ist ein erster Schritt.

Mache Dir einen Termin!

Das Einzeltraining vergebe ich nur an drei Teilnehmer gleichzeitig. Wenn Du an einem dieser Plätze interessiert bist, kontaktiere mich bitte hier über das Kontaktformular . Ich antworte Dir so schnell es mir möglich ist und beantworte selbstverständlich auch alle offenen Fragen.

Weil Du es Dir Wert bist!

Laufen ist nichts für Dich? Macht nix! Hier gibt es weitere Tipps für Deinen gesunden Lifestyle.

Dieses Angebot ist unverbindlich und kann jederzeit, mit einem Klick abbestellt werden. No risk – No stress!