Mediterrane Zucchini Boote - kalorienarmes Rezept (nur 200 kcal) Grundsätzlich stehe ich für einen Beratungsansatz, in dem man zu keinem Zeitpunkt der Gewichtsreduktion Kohldampf schiebt. Doch ein kalorienarmes Rezept verspricht doch im ersten [...]
Einfacher Zwiebelkuchen (ECHT lecker!) Im Herbst darf es ruhig was herbsthafter zugehen. Ein rustikaler Zwiebelkuchen kommt da sehr gelegen. Wer es ganz traditionell mag, gönnt sich ein Glas Federweißer dazu. Die hier aufgelisteten Zutaten [...]
Die Personenwaage entscheidet nicht über dein Glück! Oder etwa doch? Du bist verzweifelt und frustriert. Du hast jedes Lebensmittel unter die Lupe genommen. Du hast dir genau überlegt, welche Kalorien du deinem Projekt “Gewichtsreduktion” [...]
Meine 5 besten Buchempfehlungen - für dein Wohlbefinden. Ich freue mich, dass du dir die Zeit nimmst und meine 5 besten Buchempfehlungen ansiehst. Ich habe jedes dieser Bücher mehrfach gelesen. Sie dienen [...]
5 Helfer die dich beim Kurzzeitfasten entspannt durch den Tag bringen Kurzzeitfasten darf sich gut anfühlen? Denkst du? Ich denke schon! Insbesondere, wenn du weißt, womit du dich im Verlauf der Fastenphase [...]
Vegane Möhrenbratlinge, die wirklich gelingen ! Ich bin ja ein totaler Fan von Bratlingen. Doch eins der Probleme von Bratlingen auf Gemüse oder Getreidebasis ist gern mal der Zusammenhalt der Masse. Wer kennt das [...]
Megaschnelles Chili sin carne (vegetarisch/vegan) aus der Dose! Dosenfutter!? Hasse se noch alle aufem Zaun, Frau Fuchs? Das ist zumindest eine Frage, die ich mir selbst gestellt habe, denn ich stehe grundsätzlich für saisonal [...]
6 Low Carb Alternativen zu Fleisch, obwohl Du kein Veganer bist! Das hält doch kein Schwein aus! Spricht man über Low Carb, so spricht man auch über Fleischkonsum. Das Netz wimmelt von Low Carb-Rezepten, [...]
4 überzeugende Fakten, warum Planung dich vor Übergewicht bewahrt und aktuell auch Nerven schont. Mit dem Hunger ist es so, wie mit Weihnachten. Weihnachten schafft es jedes Jahr aufs Neue, viele Menschen zu überraschen. [...]
Ein leckeres und leichtes Apfel Quark Frühstück [Meal Prep] Ob das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist? Darüber kann man streiten oder es sein lassen. Wie findest du den Gedanken, dass [...]
