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Abnehmen mit dem Turbo-Fastentag
Warum du dein Wohlfühlgewicht nie erreichen wirst - wenn du deinem Körper keine Esspausen gönnst.
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In diesem Workshop führe ich dich Schritt für Schritt durch die Planung und Umsetzung deines ersten Turbo-Fastentags - damit du nicht nur lernst, wie's geht, sondern am nächsten Tag spürst, was wirklich möglich ist.
Gerade für Frauen, die mitten im Leben stehen und endlich eine Methode wollen, die wirklich wirkt, kann dieser Tag der Wendepunkt sein.
Du bekommst einen klaren Plan, einfache Rezepte und das Wissen, wie du ohne Hungergefühl durch den Tag kommst, deinen Stoffwechsel gezielt aktivierst und den Jo-Jo-Effekt vermeidest - und du wirst spüren, wie sich dein Körper am nächsten Morgen leichter, wacher und voller Energie anfühlt.
True Talk!
Fasten wird oft mit Verzicht oder Strenge gleichgesetzt – dabei ist es das ständige Essen, das unseren Körper überfordert und aus seinem natürlichen Rhythmus bringt. Unser Stoffwechsel ist darauf ausgelegt, auch mit längeren Esspausen gut zurechtzukommen – das liegt in unserer Natur. Wir sind nur ein bisschen aus der Übung.
Und oft vergessen wir, wie gut es tut, dem Körper ganz bewusst eine Pause zu gönnen. Doch Esspausen bedeuten nicht zu hungern.
Der Turbo-Fastentag ist eine Methode, die gezielt auf die natürlichen Funktionen deines Körpers abgestimmt ist – und dir ermöglicht, innerhalb von 24 Stunden spürbare Ergebnisse zu erzielen, ohne zu verzichten oder zu kämpfen.
Einmal ausprobiert, zeigt sich: Er ist ein wirkungsvolles Mittel, um schnell voranzukommen – ohne Kalorienzählen, ohne Druck, und ohne dem Jo-Jo-Effekt zu erliegen.
Genau für dich habe ich diesen Workshop kreiert!
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Fragst du dich auch ...
Perfekt! Genau darum geht es im Workshop!
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Deine Fastenreise in 4 Stationen – Schritt für Schritt zum Reset mit dem Turbo-Fastentag
Mi, 16.07.2025 – 19 Uhr (ca. 60 Min) per Zoom + Aufzeichnung
Du erfährst, was in deinem Körper passiert, wenn du einen Turbo-Fastentag machst – und warum es nicht nur ums Kaloriensparen, sondern um kluge Reize und Entlastung geht.
Am Ende dieses Abends wirst du verstehen, warum Disziplin oft überschätzt wird – und was dein Körper wirklich braucht, um loszulassen. Du gewinnst neue Klarheit über die wesentliche körperliche Veränderungen um die Lebensmitte – und darüber, wie du gezielt darauf reagieren kannst.
Do, 17.07.2025 – 19 Uhr (ca. 60 Min) per Zoom + Aufzeichnung
Du brauchst keinen Kraftakt – sondern eine Strategie, die sich anfühlt wie ein Reset-Knopf für deinen Körper und deinen Alltag.
An diesem Abend setzen wir genau das um: Wir gehen gemeinsam durch das Planungs-Worksheet und gestalten deinen individuellen Turbo-Fastentag, passend zu deinen Bedürfnissen und deinem Leben.
Du wirst erkennen, wie Struktur Sicherheit gibt – und wie du dich mental so vorbereitest, dass du nicht kämpfst, sondern dich getragen fühlst. Am Ende des Abends hast du Klarheit über dein Rezept, deinen Ablauf – und vor allem: Vertrauen in dich und deinen Körper.
Mo, 21.07.2025 – 19 Uhr (ca. 60 Min) per Zoom KEINE Aufzeichnung
Dies ist der Tag, an dem du den Turbo-Fastentag wirklich erlebst – mit allem, was dazugehört: kleinen Erfolgen, vielleicht auch Unsicherheiten oder neuen Gefühlen im Körper. Am Abend bin ich live für dich da – in einer begleiteten Sprechstunde, exklusiv für alle, die gerade mittendrin sind.
Di, 22.07.2025 – 19 Uhr (ca. 60 Min) per Zoom + Aufzeichung
Du hast es geschafft – deinen ersten Turbo-Fastentag erlebt, Klarheit gewonnen und gespürt, wie Veränderung sich anfühlen kann. Jetzt geht es darum, dieses gute Gefühl nicht wieder verpuffen zu lassen, sondern es mitzunehmen in deinen Alltag.
In dieser abschließenden Session erfährst du, warum das Gewicht nach dem Fastentag nicht einfach zurückkommt und wie du mit kleinen, machbaren Schritten langfristig dranbleiben kannst, ohne Jojo und ohne Druck.
Außerdem lade ich dich ein, den nächsten Schritt zu gehen – und deinen Weg mit mir weiterzuführen:
im Fastenleicht-Coaching, das genau dort ansetzt, wo du dann stehen wirst.
Das klingt vielversprechend für dich? Dann sei dabei!
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Hey, ich bin Sonja Fuchs alias Fuchsmunter
Ich zeige Frauen, wie sie mit gezielten Esspausen und genussvollen, sättigenden Mahlzeiten nicht nur ihren Stoffwechsel ankurbeln, sondern auch ihr Wohlgefühl stärken.
Mein wirksamstes Werkzeug dafür ist der Turbo-Fastentag – alltagstauglich, spürbar effektiv und flexibel anpassbar. Für mich ist er die beste Methode, um Gewicht nachhaltig zu regulieren – und das nicht nur bei meinen Klientinnen, sondern auch in meinem eigenen Alltag.
Es freut mich, dir diese Strategie an die Hand zu geben – damit du dein Ziel endlich erreichst, und zwar spürbar schneller. Der Workshop zum Turbo-Fastentag wird ein Gamechanger für dich sein – sei unbedingt dabei, wenn du jetzt etwas verändern möchtest!
Exklusives Starterpaket – direkt nach deiner Anmeldung!
faq
Noch unsicher, ob der Turbo-Fastentag das Richtige für dich ist? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen.
Gibt es gesundheitliche Einschränkungen, mit denen ich nicht teilnehmen sollte?
Wenn du schwanger bist, stillst oder aktuell in ärztlicher Behandlung wegen Essstörungen, schwerer Stoffwechselerkrankungen oder chronischer Erkrankungen stehst, solltest du vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen. Der Workshop zum Turbo-Fastentag richtet sich an gesunde Erwachsene, die eigenverantwortlich handeln.
Muss ich am Fastentag live dabei sein?
Nein. Der Turbo-Fastentag findet individuell statt – du bestimmst den Tag, der für dich passt. Ich begleite dich am Montagabend mit einer Live-Sprechstunde – aber du entscheidest, wann du deinen Tag umsetzt.
Was ist, wenn ich an einem der Live-Termine nicht teilnehmen kann?
Kein Problem. Alle Termine (außer der Montagabend-Sprechstunde) werden aufgezeichnet. Du kannst sie in Ruhe (innerhalb von 10 Tagen) nachholen – ganz flexibel, wenn es in deinen Alltag passt.
Muss ich schon Erfahrung mit Fasten haben?
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass du auch als Einsteigerin bestens vorbereitet bist.
Du bekommst einen klaren Plan, Rezepte, Tipps – und eine Begleitung, die dich durch den Tag trägt.
Werde ich hungern?
Das ist eine der häufigsten Fragen – und die klare Antwort lautet: Nein. Im Workshop zeige ich dir, wie du dich vorbereitest, satt isst und trotzdem die Vorteile des Fastens nutzt.
Was kostet mich die Teilnahme?
Der Workshop ist kostenlos – du brauchst nur deine Anmeldung und ein bisschen Zeit für dich.
Gibt es das Starterpaket auch später noch?
Nein – das Starterpaket ist exklusiv für alle, die sich jetzt anmelden und am Workshop teilnehmen. Es ist nicht käuflich erhältlich.
Klingt stimmig für dich? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein!
Der nächste Workshop beginnt in:
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