LIVE-WORKSHOP
Dein Turbo-Fastentag. Klar geplant in 45 Minuten.
Kennst du das? Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – aber im Alltag kippt es dann doch wieder.
Nicht, weil dir Disziplin fehlt. Sondern weil dir ein klarer Rahmen fehlt.
Genau den schaffen wir in diesem Live-Workshop – ruhig, alltagstauglich und ohne Druck.
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True Talk!
Fasten wird oft mit Verzicht, Strenge oder purem Durchhalten gleichgesetzt. Kein Wunder also, dass viele Frauen innerlich schon abwinken, bevor sie überhaupt anfangen.
Dabei ist es meist nicht der Verzicht, der Probleme macht – sondern das ständige Essen ohne echte Pausen, das unseren Körper aus dem Rhythmus bringt. Unser Stoffwechsel ist dafür gemacht, auch mit Esspausen gut umzugehen. Das liegt in unserer Natur. Wir haben nur verlernt, sie bewusst zu nutzen.
Und vielleicht kennst du diesen Gedanken: „Eigentlich weiß ich, was mir guttun würde – aber irgendwo zwischen Wissen und Alltag verliere ich den Faden.“
Das höre ich oft. Und ich kenne es auch aus meinem eigenen Leben. Nicht, weil wir unfähig wären. Sondern weil der Alltag voll ist, der Kopf auch – und für dich selbst oft nur noch der Platz zwischen zwei Verpflichtungen bleibt.
Ganz ehrlich? In so einem Setting scheitert kein Mensch an Disziplin. Hier scheitern nur zu große Erwartungen an zu wenig Raum.
Esspausen bedeuten übrigens nicht zu hungern. Ein bewusst geplanter Turbo-Fastentag ist kein Kraftakt und kein Durchhalten. Er ist eine klare Entscheidung auf Zeit. Ein überschaubarer Rahmen, dem du wieder vertrauen kannst.
Genau hier setzt der Turbo-Fastentag an. Nicht als weiterer Versuch.
Sondern als klarer, begrenzter Reset-Moment, der dir wieder zeigt:
Ich kann mir selbst vertrauen.
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Fragst du dich auch...
Wenn du dich hier wiedererkennst, ist das kein Zeichen von Versagen. Sondern ein Hinweis darauf, dass Dauer-Disziplin nicht mehr zu deinem Leben passt.
Ein Turbo-Fastentag ist kein weiterer Versuch. Sondern ein klarer, begrenzter Reset-Moment, der genau deshalb wirkt, weil er überschaubar ist.
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Deine Fastenreise in 4 Stationen – Schritt für Schritt zum Reset mit dem Turbo-Fastentag
Do, 17.07.2025 – 19 Uhr (ca. 60 Min) per Zoom + Aufzeichnung
Du brauchst keinen Kraftakt – sondern eine Strategie, die sich anfühlt wie ein Reset-Knopf für deinen Körper und deinen Alltag.
An diesem Abend setzen wir genau das um: Wir gehen gemeinsam durch das Planungs-Worksheet und gestalten deinen individuellen Turbo-Fastentag, passend zu deinen Bedürfnissen und deinem Leben.
Du wirst erkennen, wie Struktur Sicherheit gibt – und wie du dich mental so vorbereitest, dass du nicht kämpfst, sondern dich getragen fühlst. Am Ende des Abends hast du Klarheit über dein Rezept, deinen Ablauf – und vor allem: Vertrauen in dich und deinen Körper.
Das klingt vielversprechend für dich? Dann sei dabei!
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Hey, ich bin Sonja Fuchs alias Fuchsmunter
Ich zeige Frauen, wie sie mit gezielten Esspausen und genussvollen, sättigenden Mahlzeiten nicht nur ihren Stoffwechsel ankurbeln, sondern auch ihr Wohlgefühl stärken.
Mein wirksamstes Werkzeug dafür ist der Turbo-Fastentag – alltagstauglich, spürbar effektiv und flexibel anpassbar. Für mich ist er die beste Methode, um Gewicht nachhaltig zu regulieren – und das nicht nur bei meinen Klientinnen, sondern auch in meinem eigenen Alltag.
Es freut mich, dir diese Strategie an die Hand zu geben – damit du dein Ziel endlich erreichst, und zwar spürbar schneller. Der Workshop zum Turbo-Fastentag wird ein Gamechanger für dich sein – sei unbedingt dabei, wenn du jetzt etwas verändern möchtest!
Exklusives Starterpaket – direkt nach deiner Anmeldung!
faq
Noch unsicher, ob der Turbo-Fastentag das Richtige für dich ist? Hier findest du die Antworten auf die häufigsten Fragen.
Gibt es gesundheitliche Einschränkungen, mit denen ich nicht teilnehmen sollte?
Wenn du schwanger bist, stillst oder aktuell in ärztlicher Behandlung wegen Essstörungen, schwerer Stoffwechselerkrankungen oder chronischer Erkrankungen stehst, solltest du vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt sprechen. Der Workshop zum Turbo-Fastentag richtet sich an gesunde Erwachsene, die eigenverantwortlich handeln.
Muss ich am Fastentag live dabei sein?
Nein. Der Turbo-Fastentag findet individuell statt – du bestimmst den Tag, der für dich passt. Ich begleite dich am Montagabend mit einer Live-Sprechstunde – aber du entscheidest, wann du deinen Tag umsetzt.
Was ist, wenn ich an einem der Live-Termine nicht teilnehmen kann?
Kein Problem. Alle Termine (außer der Montagabend-Sprechstunde) werden aufgezeichnet. Du kannst sie in Ruhe (innerhalb von 10 Tagen) nachholen – ganz flexibel, wenn es in deinen Alltag passt.
Muss ich schon Erfahrung mit Fasten haben?
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass du auch als Einsteigerin bestens vorbereitet bist.
Du bekommst einen klaren Plan, Rezepte, Tipps – und eine Begleitung, die dich durch den Tag trägt.
Werde ich hungern?
Das ist eine der häufigsten Fragen – und die klare Antwort lautet: Nein. Im Workshop zeige ich dir, wie du dich vorbereitest, satt isst und trotzdem die Vorteile des Fastens nutzt.
Was kostet mich die Teilnahme?
Der Workshop ist kostenlos – du brauchst nur deine Anmeldung und ein bisschen Zeit für dich.
Gibt es das Starterpaket auch später noch?
Nein – das Starterpaket ist exklusiv für alle, die sich jetzt anmelden und am Workshop teilnehmen. Es ist nicht käuflich erhältlich.
Klingt stimmig für dich? Dann bist du herzlich eingeladen, dabei zu sein!
Der nächste Workshop beginnt in:
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