So hat sich der August für mich zumindest angefühlt. Aber auf eine gute Art und Weise! Ende Juli hatte ich einen kleinen Durchhänger. Zu viele Projekte und vermeintlich zu wenig Zeit. Diese Untiefe meiner Persönlichkeit ist zum Glück bereits bekannt. Faktisch lädt nämlich immer nur eine zu viel auf ihren Schreibtisch, und das bin ich selbst!
Also habe ich mich mithilfe von Jens Corrsen (Der Selbstentwickler) eingenordet, Prioritäten gesetzt und siehe da, es war ein fantastisch produktiver August, der dennoch seine Herausforderungen hatte.
Meine Gesundheit & Wohlbefinden
Seit 2020 wurde die gesetzliche Vorsorgeuntersuchung für Frauen ab 35 angepasst. Neben dem PAP-Abstrich wird noch ein HPV-Test gemacht. Gibt es einen auffälligen Befund, erhält man eine Einladung in die Dysplasiesprechstunde. (Eine Leistung, die für jede Frau ab 35 alle 5 Jahre von allen Krankenkassen getragen wird).
Ich war Mitte des Monats dort. Die Sprechstunde ist recht harmlos. Es wird mithilfe eines Mikroskops, viel Licht und Essigsäure nach Zellveränderungen am Muttermund geschaut. Was sich jetzt spucky anhört, tut, selbst wenn eine Zellprobe entnommen wird, überhaupt nicht weh.
Wenn sich dann Zellveränderungen belegen lassen sollten, ist es so früh, dass diese Zellen noch keinen Schaden anrichten konnten. Die folgende Behandlung wäre im Vergleich zu einer umfassenden Krebstherapie … NICHTS.
Natürlich fürchtet man sich beim ersten Mal. Man weiß nicht was auf einen zukommt und wie es sich anfühlen wird. Mir hat eine zufällige Begegnung im Wartezimmer der Sprechstunde sehr geholfen. Auf einmal war ich nicht mehr allein und lustig war es nebenbei auch noch. Zum Glück ist die Welt so klein!
Bucket-List: Wandern auf dem Drachenfels
Vor Jahren bin ich mal einen 30 km Trail im Siebengebirge gelaufen. Der Lauf hatte es echt in sich und ich war große Zeit mit mir selbst beschäftigt.
Doch die Erinnerung an die Landschaft, den Blick auf die Rheinschleife und Schloss Drachenburg haben sich eingebrannt, sodass ich unbedingt noch einmal dorthin wollte. Verwegen wie ich bin, habe ich diesen Wunsch auf meine 3-Monats-Bucket-List geschrieben.
Und siehe da. Geplant & Umgesetzt. Die Wanderung auf dem Drachenfels war einfach wunderbar!
MBSR Kurs bei Rundum Yoga und mit Miriam Nehls
Das Buch dazu habe ich schon seit einigen Jahren im Regal stehen. Üblicherweise überleben ungelesene Bücher nicht so lange. Aber Gesund durch Meditation - Das vollständige Grundlagenwerk zu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, hatte ich zumindest schon mal angelesen, doch irgendwie nicht zu Ende gebracht.
Seit geraumer Zeit bieten wir den Kurs auch bei Rundum Yoga an. Kurzentschlossen habe ich mich zum aktuellen Kurs angemeldet. Zumal dieses Konzept auch von vielen Krankenkassen subventioniert wird. So auch von meiner.
Dachte ich zuerst, ich nehme und lese endlich das Buch, läuft es jetzt wohl eher darauf hinaus, dass ich täglich mein Bewusstsein für Achtsamkeit schule. Wahrscheinlich macht das auch viel mehr Sinn. ;-)
Was im August 2024 sonst noch los war
- Stuntwoman-mäßig die Regenrinne gereinigt. Scheint unspektakulär. War aber echt hoch bzw. tief.
- Mitglied bei UN Woman Deutschland geworden, Vorbereitung auf einen Beitrag, den ich im Rahmen einer Blogparade veröffentlichen werde.
- Selbst wieder Turbo gefastet und an Rezepten gebastelt. Wenn du wissen möchtest was der Turbo-Fastentag ist, findest du hier mehr dazu.
- Pin dich sichtbar! Die Pin-Universiy (ein Pinterest Kurs) von Alexandra Winzer fertig gemacht.
- Meinen alten Drucker über Kleinanzeigen.de verschenkt und somit wieder für mehr Platz und Ordnung gesorgt.
Was ich im August 2024 gebloggt habe
Kategorie Verhalten: Wohlbefinden steigern: 12 einfache Ideen!
Kategorie Kurzzeitfasten: Hilfe zum Kurzzeitfasten: die Body milk
Sehenswertes im August 2024
Arte TV: Macht Zucker dumm? | 42 - Die Antwort auf fast alles. Mir hat die Doku gut gefallen, weil sie hervorhebt, dass es nicht um ein Schönheitsideal geht, wenn Zucker bewusst verzehrt wird. Außerdem zeigt sie wie Zucker Gehirn-Fashing auslöst und warum Zucker zur vorzeitigen Alterung der Zellen beiträgt. Für jeden geeignet, der sein Risiko an Demenz zu erkranken reduzieren möchte.
Mein liebstes Zitat im August 2024
„Even if you don't have all the things you want, be grateful for the things you don't have that you don't want.“ - Bob Dylan in Chronicles: Volume One
Ausblick auf den September 2024
- Meeting mit den Ringana Ladies zur Kreativ-Werkstatt
- Ein paar Tage Urlaub, die ich zu Hause verbringen werde. Mal gucken, wie gut das gelingt?
- Veröffentlichung 2 neuer Rezepte zum Turbo-Fastentag
- Arbeit in der Familie: Projekt Terrasse vom Unkraut befreien
- Haaner Kirmes
Auf in den in den September!
Herzliche Grüße
PS: Jetzt ist immer der richtige Zeitpunkt die Veränderung vorzunehmen, damit es dir gut geht. Weil du es dir wert bist!
