Rezept zum Kurzzeitfasten – Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke (nur 200 kcal)

Rezept unter 200 kcal zum Kurzzeitfasten mit dem Turbo-Fastentag Huettenkäse mit Tomate und Gurke
Dieses Rezept ist Bestandteil des Konzepts "Kurzzeitfasten mit dem Turbo-Fastentag", welches dich unkompliziert beim Abnehmen unterstützt, insbesondere wenn es um das ungeliebte Hüftgold geht.

Warum Kurzzeitfasten besonders wirksam ist, erfährst du im Artikel "Gesund und schlank mit Kurzzeitfasten". 

Selbstverständlich ist der Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke aber abseits des Turbo-Fastentags auch eine tolle Mahlzeit, wenn es mal schnell gehen darf und trotzdem nahrhaft sein soll.

Rezept zum Kurzzeitfasten - Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke (nur 200 Kcal)

Zutaten für 1 Portion 

  • 100 g Hüttenkäse
  • 150 g rote Paprika
  • 100 g Salatgurke
  • 1 EL Schnittlauch (tiefgefroren)
  • 1 EL Petersilie (tiefgefroren)
  • 1 EL Aceto Balsamico Essig
  • Salz und Pfeffer nach Bedarf

Zubereitung: 

eins Paprika und Gurke gut waschen.

zwei Beides abwiegen und entsprechend portionieren.

drei Gurke bei Bedarf schälen und Paprika und Gurke klein schneiden.

vier Hüttenkäse abwiegen und zusammen mit Paprika und Gurke in eine Schüssel geben.

fünf Schnittlauch, Petersilie und Essig dazugeben. 

sechs  Mit Salz und Pfeffer würzen und gut durchrühren.

Fertig! 

Nährwerte :
Energie: 188 kcal
Kohlenhydrate: 15,4 g
Eiweiß: 15,7 g
Fett: 5 g

Die Rezepte zur Umsetzung eines Turbo-Fastentags sind immer mit wenigen Zutaten und mit geringem Zeitaufwand zubereitet. Du kannst hier mit einer Zubereitungszeit von ca. 10 Minuten rechnen.

Du hast Rückfragen zum Rezept oder zum Turbo-Fastentag? Dann schreibe mir gerne hier.

Viele Grüße

Sonja Fuchs

Dein Ernährungs- und Laufcoach

PS: Jetzt ist immer der richtige Zeitpunkt die Veränderungen vorzunehmen, damit es dir gut geht. Weil du es dir wert bist!

PPS: Du kennst Kurzzeitfasten noch nicht? Dann erfahre hier mehr!  

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