Die Zucchini ist eine hervorragende Wahl, wenn es darum geht das Körpergewicht zu regulieren. Sie ist nicht nur kalorienarm und gut verdaulich, sondern auch reich an Wasser und wertvollen Nährstoffen.

Mit ihrem hohen Gehalt an Kalium unterstützt sie den Flüssigkeitshaushalt und kann helfen, Wassereinlagerungen zu reduzieren. [1]

Ihr neutraler Geschmack macht sie äußerst vielseitig – sie lässt sich sowohl roh als auch gekocht genießen und harmoniert mit zahlreichen Gewürzen und Kräutern.

Ob gegrillt, gedünstet, als leichte Suppe oder in Gemüsepfannen – Zucchini ist ein echtes Multitalent, das jede kalorienbewusste Ernährung bereichert. [2]

Deshalb ist sie auch eine begehrte Zutat in den Gerichte zum Turbo-Fastentag.

Der Turbo-Fastentag ist wie ein Reset für deinen Stoffwechsel – ein Tag, an dem du deine Kalorienzufuhr gezielt reduzierst, um deinem Körper die Möglichkeit zu geben, Fettreserven zu nutzen und sich zu regenerieren.

An diesem Tag liegt die Energiezufuhr bei maximal 500 bis 600 kcal, verteilt auf 2–3 leichte Mahlzeiten. Hierbei kommen einfache, kalorienbewusste Rezepte wie die schnelle Forelle auf Chinakohl-Salat ins Spiel.

Alle Gerichte für den Turbo-Fastentag sind darauf ausgelegt, dich satt und zufrieden zu halten, sodass du den Tag mühelos meisterst und den vollen Nutzen des Fastens erlebst – ohne Hungergefühl.

Eine komplette Kurzanleitung zum Kurzzeitfasten mit dem Turbo-Fastentag findest du hier.