Toolkit zum Turbo-Fastentag – 40 Rezepte, Ablaufplan und SOS-Tipps gegen Hunger als PDF-Set

Du bekommst ein PDF-Toolkit mit über 60 Seiten, 40 Rezepten inklusive Kalorienangaben, einem konkreten Tagesablauf, SOS-Hilfe bei Hunger und Rezepten für den nächsten Tag. 

Diese Rezepte erwarten dich im Toolkit:

Frühstücksideen für den Fastentag
  • Rührei mit Spinat
  • Toastie mit Avocado
  • Kräuteromelett mit Hüttenkäse
  • Joghurt mit Nüssen
  • Vollkornbrot mit Lachs
  • Beeren-Eiweiß-Smoothie
    • vegane Rezepte
  • Schneller Salat mit Kichererbsen
  • Knuspriger Tofu mit Spitzkohl und Sesam
  • Einfacher Linsen-Tomaten-Salat
  • Tofu-Gemüse-Pfanne all’Arrabbiata
  • Cremige Paprika-Tomatensuppe
  • Hokkaido-Kürbis mit Spinat & Pinienkernen
  • Köstliche Kürbis-Linsen-Suppe mit Rosmarin
  • Fruchtiger Tomaten-Bohnen-Eintopf
  • Sommerlicher Wassermelonen-Quinoa-Salat
  • Einfache Brokkoli-Suppe
  • Würzige Blumenkohl-Suppe
  • Sommerliche Zucchininudeln mit Pesto
    • vegetarische Rezepte
  • Skyr mit Erdbeeren und erfrischender Minze
  • Schnelle Brokkoli-Pfanne mit Feta
  • Fischer Feldsalat mit Ei
  • Hüttenkäse-Salat mit Paprika und Gurke
  • Mediterraner Feta-Bohnensalat
  • Gebratener Blumenkohl mit Parmesan
  • Gemüsetopf mit Ei und Kräutern
  • Cremiger Möhren-Hüttenkäse-Salat mit Walnüssen
  • Einfache Rosenkohl-Pfanne mit Parmesan
  • Würzig gebratener Spitzkohl mit Feta
  • Erfrischender Wassermelonen-Salat mit Feta & Minze
  • Zucchini-Salat mit Tomaten & Feta
    • flexitarische Rezepte
  • Leichter Thunfischsalat mit Tomate
  • Proteinreicher Chinakohl-Salat mit Räucherlachs
  • Italienische Fleischbällchen in Tomatensauce
  • Zucchinisuppe mit zartem Hähnchenfilet
  • Flotte Forelle auf zartem Chinakohl-Salat
    • Frühstücksideen für den Tag danach
  • Rührei mit Spinat
  • Toastie mit Avocado
  • Kräuteromelett mit Hüttenkäse
  • Joghurt mit Nüssen
  • Vollkornbrot mit Lachs
  • Beeren-Eiweiß-Smoothie

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